Детский домашний спорткомплекс

  Русский Национальный Ресурс 
      Украшение блюд
      Букеты из конфет
      Детский праздник
 

 
 
 

Русский Национальный Ресурс

Страницы раздела
Российская энциклопедия
«МАТЬ и ДИТЯ»
Великолепное пособие для будущих и начинающих мам, подробно отвечающее на все без исключения важные вопросы

  • ВВЕДЕНИЕ
    Терминологический словарь
    Медицинская энциклопедия
    Часть I
    РОДИТЕЛИ

    ВЫ ХОТИТЕ ИМЕТЬ РЕБЁНКА

  • ЖЕНЩИНА
    Строение половых органов женщины
    Физиология половой жизни
    Нормальное функционирование
    Возрастные особенности
    Нарушения функционирования
    Расстройства менструальной функции
    Воспалительные процессы в женских половых органах
    Пороки развития и аномалии положения женских половых органов
  • МУЖЧИНА
    Строение половых органов мужчины
    Физиология половой системы и её возрастные особенности
  • МОЖЕТЕ ЛИ ВЫ СТАТЬ РОДИТЕЛЕМ
    Физическое здоровье
    Психическое здоровье
    Возраст родителей
  • ОСНОВНЫЕ СВЕДЕНИЯ О НАСЛЕДСТВЕННОСТИ И МЕДИКО-ГЕНЕТИЧЕСКОЕ КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ
    Носители наследственной информации
    Характер наследования признаков
    Медико-генетическое консультирование
  • БЕСПЛОДНЫЙ БРАК
    Обследование мужчины.
    Причины мужского бесплодия
    Обследование женщины.
    Причины женского бесплодия
  • КАК ВЫБРАТЬ МОМЕНТ ЗАЧАТИЯ
  • МОЖНО ЛИ ВЫБРАТЬ ПОЛ БУДУЩЕГО РЕБЁНКА
  • ОПРЕДЕЛЕНИЕ ПОЛА ПЛОДА ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ
  • ЕСЛИ НОРМАЛЬНОЕ ОПЛОДОТВОРЕНИЕ НЕВОЗМОЖНО
    Искусственное осеменение
    Экстракорпоральное оплодотворение («ребёнок из пробирки»)
    Рождение ребёнка другой матерью (суррогатное материнство)
    Усыновление. Медицинские аспекты

    ВЫ ЖДЁТЕ РЕБЁНКА

  • ПРИЗНАКИ БЕРЕМЕННОСТИ
  • БЕРЕМЕННОСТЬ ФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ
    Внутриутробное развитие ребёнка
  • Плацента. Система мать-плацента-плод
  • Физиология беременной женщины
  • ПАТОЛОГИЧЕСКАЯ БЕРЕМЕННОСТЬ
  • Влияние неблагоприятных факторов внешней среды на здоровье плода и новорожденного
  • ХРОНИЧЕСКИЕ БОЛЕЗНИ МАТЕРИ
    Болезни сердечно-сосудистой системы
    Гипертоническая болезнь
    Пороки сердца
    Гипотония
    Сахарный диабет у матери
    Ожирение
  • НЕСОВМЕСТИМОСТЬ КРОВИ МАТЕРИ И ПЛОДА
  • ОСЛОЖНЕНИЯ БЕРЕМЕННОСТИ
    Ранний токсикоз
    ОПГ-гестоз
    Анемия у беременных
    Влияние абортов на течение и исход последующих беременностей
  • ИНФЕКЦИОННЫЕ БОЛЕЗНИ БЕРЕМЕННОЙ
    ВИРУСНЫЕ БОЛЕЗНИ
    БАКТЕРИАЛЬНЫЕ БОЛЕЗНИ
    Микоплазмоз
    Токсоплазмоз
  • НЕВЫНАШИВАНИЕ БЕРЕМЕННОСТИ
    ПЕРЕНАШИВАНИЕ БЕРЕМЕННОСТИ
  • ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ И БЕРЕМЕННОСТЬ
    Влияние алкоголя на плод
    Влияние курения матери на плод
    Наркомания и беременность
    Будьте осторожны с лекарствами
    ВЕДЕНИЕ БЕРЕМЕННОСТИ
  • ВРЕМЯ ПОСТАНОВКИ НА УЧЁТ В ЖЕНСКОЙ КОНСУЛЬТАЦИИ
  • МЕДИЦИНСКОЕ ОБСЛЕДОВАНИЕ БЕРЕМЕННОЙ ЖЕНЩИНЫ
  • НАБЛЮДЕНИЕ ЗА ВНУТРИУТРОБНЫМ СОСТОЯНИЕМ ПЛОДА
  • ТРУД И ОТДЫХ БЕРЕМЕННОЙ ЖЕНЩИНЫ
  • ПИТАНИЕ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ
  • ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА БЕРЕМЕННОЙ
  • ОДЕЖДА И ОБУВЬ БЕРЕМЕННОЙ
  • АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ
  • ГИМНАСТИЧЕСКИЕ КОМПЛЕКСЫ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
    При беременности до 16 недель
    При беременности от 17 до 31 недели
    При беременности от 32 недель до родов

    ПОДГОТОВКА К РОДАМ

  • ПОДГОТОВКА К РОДАМ
  • КОГДА ВАМ РОЖАТЬ
  • ПОДГОТОВКА К ПРИЁМУ РЕБЁНКА
    Приданое
    Кроватка
    Комната
    Коляска
  • ЧТО ЕЩЁ ОСТАЛОСЬ СДЕЛАТЬ ПЕРЕД РОДАМИ
  • КОГДА ВЫЗЫВАТЬ МАШИНУ СКОРОЙ ПОМОЩИ
  • РОДИЛЬНЫЙ ДОМ
    РОДЫ

  • ПРИЧИНА НАСТУПЛЕНИЯ РОДОВ
  • НОРМАЛЬНЫЕ РОДЫ
    Предвестники родов
    Подготовительный период
    Начало родов
    Собственно роды
  • КАК ПРАВИЛЬНО ВЕСТИ СЕБЯ ВО ВРЕМЯ РОДОВ
    Особые случаи родов
  • РОДЫ ДОМА И ДОМАШНИЕ РОДЫ
  • ЕСЛИ РОДЫ НАЧАЛИСЬ В ДОРОГЕ
  • РОДЫ В ВОДУ? - не экспериментируйте
    Патологические варианты родов
  • Головные предлежания плода
    Тазовые предлежания плода
    Неправильное положение плода
    Многоплодная беременность
    Крупный плод
  • ОТКЛОНЕНИЯ В РОДОВОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
    Слабость родовой деятельности
    Дискоординированная родовая деятельность
    Чрезмерно активная родовая деятельность
    Преждевременные роды
    Запоздалые роды
  • АКУШЕРСКИЕ ОПЕРАЦИИ
    Наложение акушерских щипцов и вакуум-экстракция плода
    Рассчение промежности
    Кесарево сечение

    ПОСЛЕ РОДОВ

  • ОСОБЕННОСТИ ПОСЛЕРОДОВОГО ПЕРИОДА
  • КАК ПРИБЫВАЕТ МОЛОКО
  • ОСЛОЖНЕНИЯ ПРИ ГРУДНОМ ВСКАРМЛИВАНИИ
  • МОЖНО ЛИ КОРМИТЬ ГРУДЬЮ, ЕСЛИ МАТЬ БОЛЬНА
  • ПИТАНИЕ КОРМЯЩЕЙ МАТЕРИ
  • ГРУДНОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ И ЛЕКАРСТВА
  • ДОПУСТИМЫЕ НАГРУЗКИ НА КОРМЯЩУЮ
  • ГОСТИ
  • ПЕРВЫЕ ТРУДНОСТИ С РЕБЕНКОМ
  • КАК ВНОВЬ СТАТЬ КРАСИВОЙ
    Сон и прогулки
    Уход за телом
    Ваши руки должны быть нежными
    Если ноги устают
    Лицо и шея
    Зубы
  • ВЫ НАЧАЛИ ПОЛНЕТЬ ПОСЛЕ РОДОВ
    Как стать стройной
    УПРАЖНЕНИЯ В ПОЛОЖЕНИИ СТОЯ
    УПРАЖНЕНИЯ В ПОЛОЖЕНИИ ЛЁЖА
    УПРАЖНЕНИЯ В ПОЛОЖЕНИИ СИДЯ
  • КАК ОДЕВАТЬСЯ
  • ПОСЕЩЕНИЕ КОНСУЛЬТАЦИИ
  • ВОЗОБНОВЛЕНИЕ ПОЛОВОЙ ЖИЗНИ
  • МЕТОДЫ КОНТРАЦЕПЦИИ
  • ЕСЛИ РЕБЁНОК РОДИЛСЯ МЁРТВЫМ
    Часть II
    РЕБЁНОК

    ПЕРВЫЕ ДНИ ЖИЗНИ РЕБЕНКА

  • АДАПТАЦИЯ И РОДОВОЙ СТРЕСС
  • ОЦЕНКА СОСТОЯНИЯ НОВОРОЖДЕННОГО
  • РАЗВИТИЕ РЕБЁНКА
    Масса и размеры тела
    Кожа
    Волосяной покров тела и ногти
    Голова и лицо
    Нос
    Глаза
    Уши
    Полость рта
    Грудная клетка
    Живот
    Половые органы и молочные железы
    Сердце и система кровообращения
    Дыхание
    Эндокринная система
    Костно-мышечная система
    Стул
    Мочеиспускание
    Температура тела и терморегуляция
    Безусловные рефлексы
    Реакция органов чувств
    Движения и двигательная активность
    Мышечный тонус и поза ребёнка
    Психическое развитие
  • ЕСТЕСТВЕННОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ
    Преимущества грудного вскармливания
    Первое прикладывание к груди
    Как пробудить сосательный рефлекс
    Сколько молока нужно ребёнку
  • ТЕХНИКА КОРМЛЕНИЯ, ПОДГОТОВКА К КОРМЛЕНИЮ И УХОД ЗА ГРУДЬЮ
    Поза матери и ребёнка
    Затруднения при кормлении
    Продолжительность кормления
    Как часто нужно кормить
    Нужно ли кормить ребёнка ночью
  • ТЕМПЕРАТУРНЫЙ РЕЖИМ
  • УХОД ЗА РЕБЁНКОМ
    Пупочная ранка
    Кожа и слизистые оболочки
    Опрелости
    Потница
    Пеленание
  • ПРОГУЛКИ
    РЕБЕНОК ОТ НЕДЕЛИ ДО МЕСЯЦА

  • РАЗВИТИЕ РЕБЁНКА
    Масса и размеры тела
    Органы чувств
    Зрение
    Слух
    Движения и управление телом
  • ПСИХИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ И ВОСПИТАНИЕ
    Умение видеть и слышать
    Подготовка ребёнка к общению
    Поощрение любознательности
  • РЕЖИМ ДНЯ
  • ВСКАРМЛИВАНИЕ
    Грудное вскармливание
    Смешанное и искусственное вскармливание
  • СЦЕЖИВАНИЕ И ХРАНЕНИЕ МОЛОКА
  • ОБРАБОТКА ПОСУДЫ И ПРИГОТОВЛЕНИЕ СТЕРИЛЬНОЙ СМЕСИ
  • СОН И БОДРСТВОВАНИЕ
  • ПРОГУЛКИ
  • ОСОБЕННОСТИ ПОВЕДЕНИЯ
  • РЕБЁНОК ПЛАЧЕТ
  • КУПАНИЕ
  • ПУСТЫШКА
  • СОСАНИЕ ПАЛЬЦЕВ
  • ПОЛОЖЕНИЕ В КРОВАТКЕ
  • ОЗДОРОВЛЕНИЕ РЕБЁНКА
    Массаж
    Стимулирование двигательной активности
    Плавание
    Закаливание

    РЕБЁНОК С МЕСЯЦА ДО ПОЛУГОДА

  • РАЗВИТИЕ РЕБЁНКА
    Масса и размеры тела
    Кожа и волосяной покров
    Органы чувств
    Тактильная, болевая и температурная чувствительность
    Обоняние и вкус
    Зрение
    Слух
    Рефлексы и двигательная активность
  • ПСИХИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ И ВОСПИТАНИЕ
    Своеобразие общения взрослого и младенца
    Предречевое развитие
    Первые привязанности
    Мир младенца
    Образ взрослого и образ себя
    Первые игрушки, первые игры
  • РЕЖИМ ДНЯ
  • ВСКАРМЛИВАНИЕ
    Второй – четвёртый месяцы
    Пятый месяц
    Шестой месяц
  • РАННЕЕ ОТНЯТИЕ ОТ ГРУДИ ПРИ ОТСУТСТВИИ МОЛОКА ИЛИ ПО ДРУГИМ ПРИЧИНАМ
  • СОН И БОДРСТВОВАНИЕ
  • ПРОГУЛКИ
  • ВЫДЕЛЕНИЯ
    Стул
    Мочеиспускание
    Приучение к опрятности
  • РЕБЁНОК ПЛАЧЕТ
  • ПРИВИВКИ
  • УХОД ЗА РЕБЁНКОМ
  • ЧИСТЫЕ ПЕЛЁНКИ И ПОЛЗУНКИ
  • ОДЕЖДА
  • ОЗДОРОВЛЕНИЕ РЕБЁНКА
    Массаж и физические упражнения
    Плавание
    Закаливание

    РЕБЁНОК ОТ 6 МЕСЯЦЕВ ДО ГОДА

  • РАЗВИТИЕ РЕБЁНКА
    Масса и размеры тела
    Органы чувств
    Зрение
    Слух
    Развитие движений
    Движения тела
    Движения рук
    Ползание
    Малыш учится вставать и ходить
    Причины отставания в двигательной активности
  • ПСИХИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ И ВОСПИТАНИЕ РЕБЁНКА
    «Деловые» партнёры
    Развитие взаимоотношений с окружающими
    Общение и память
    Умение действовать с предметами
    Умение слушать и понимать
    Как учить малыша понимать значение слов
    Умение понимать и говорить
    Какие игрушки нужны ребенку
    Как играть с ребёнком
    Что лучше – порицание или похвала?
    О чём говорит зеркало
    «Кризис» первого года
  • РЕЖИМ РЕБЁНКА
  • ВСКАРМЛИВАНИЕ
    Седьмой месяц
    Восьмой месяц
    Девятый месяц
    Десятый месяц
    Одиннадцатый месяц
    Двенадцатый месяц
  • ЗУБЫ
  • УХОД ЗА РЕБЁНКОМ
    Ежедневный туалет
    Купание
  • ОДЕЖДА
  • СТИРКА ДЕТСКОГО БЕЛЬЯ
  • ОЗДОРОВЛЕНИЕ РЕБЁНКА
    Массаж и физические упражнения
    Плавание
    Закаливание

    РЕБЁНОК ОТ ГОДА ДО ТРЁХ

  • РАЗВИТИЕ РЕБЁНКА
    Масса и размеры тела
    Развитие движений
  • ПСИХИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ И ВОСПИТАНИЕ
    Восприятие окружающего мира
    О детской любознательности
    Сверстник: человек или игрушка?
    С чего начинается дружба
  • ОСВОЕНИЕ ПРЕДМЕТНОГО МИРА
    Действия с предметами
    От года до полутора лет
    От полутора до двух лет
    От двух до трёх лет
    Как учить ребенка действовать с предметами
    Как оценивать действие с предметом
  • РАЗВИТИЕ РЕЧИ
    Что даёт ребёнку речь
    Подготовка к активной речи
    Первое слово ребёнка
    Как помочь ребёнку заговорить
    Нарушения речевого развития
  • ИГРЫ В РАННЕМ ВОЗРАСТЕ
    Какие бывают игры
    Истоки сюжетной игры
    Нужно ли учить ребёнка играть?
  • ЛИЧНОСТЬ В ТРЕХЛЕТНЕМ ВОЗРАСТЕ
    Кризис трёх лет
    Воображение трёхлеток
    Несколько советов родителям «трудных» трёхлеток
    Страхи детей
  • РЕЖИМ ДНЯ
  • КОРМЛЕНИЕ. Часть 1-я
    Характеристика продуктов питания
    Белки
    Жиры
    Углеводы
    Минеральные вещества
    Витамины
  • КОРМЛЕНИЕ. Часть 2-я
    Рацион
    Меню
    Приготовление пищи
  • МАЛЫШ ЗА СТОЛОМ
  • ПРОБЛЕМЫ СО СНОМ
  • ЗУБЫ
  • ВЫДЕЛЕНИЯ
    Стул
    Мочеиспускание
    Приучение к горшку
  • ЕЖЕДНЕВНЫЙ ТУАЛЕТ
  • УХОД ЗА ВОЛОСАМИ
  • ОДЕЖДА И ОБУВЬ
  • АДАПТАЦИЯ К ДЕТСКОМУ УЧРЕЖДЕНИЮ
    Адаптация бывает разная
    Почему дети по-разному адаптируются к детским яслям
    Как помочь ребёнку адаптироваться к яслям
  • ОЗДОРОВЛЕНИЕ РЕБЁНКА
    Физические упражнения
    Закаливание

    ЕСЛИ РЕБЁНОК ЗАБОЛЕЛ

  • УХОД ЗА БОЛЬНЫМ РЕБЁНКОМ
    НЕСЧАСТНЫЕ СЛУЧАИ
  • КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ НЕСЧАСТНЫЕ СЛУЧАИ
  • ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ НЕСЧАСТНЫХ СЛУЧАЯХ
    Повреждения мягких тканей
    Повреждение костей и суставов
    Черепно-мозговые травмы
    Ожоги
    Отморожения
    Отравления
    Утопление
    Удушье
    Инородное тело

    НЕКОТОРЫЕ БОЛЕЗНИ ДЕТЕЙ ГРУДНОГО И РАННЕГО ВОЗРАСТА
    Этиология и лечение.
    Словарь-справочник

    СПРАВОЧНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

    ПОКАЗАТЕЛИ РАЗВИТИЯ ДЕТЕЙ
  • Нервно-психическое развитие детей 1-го года жизни
  • Нервно-психическое развитие детей 2-го года жизни
  • Нервно-психическое развитие детей 3-го года жизни
  • Эмоциональное и психомоторное развитие недоношенных детей (по степени недоношенности) на 1-м году жизни
  • Cроки прорезывания молочных зубов
  • Календарь профилактических прививок
    ПИТАНИЕ ДЕТЕЙ
  • Основные источники пищевых веществ
  • Признаки качественности продуктов
  • Полезные свойства овощей и фруктов
  • Таблица замены продуктов по основным пищевым веществам
  • Суточные наборы продуктов для детей
  • Рекомендуемые объемы порций для детей различных возрастов
  • Масса продуктов в мерах объема
  • Рецепты блюд для детей до 1 года
  • Рецепты блюд для детей 1-3 лет
    УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ
  • ПРИМЕРНЫЕ КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ДОНОШЕННЫХ ДЕТЕЙ
    – Комплекс 1 (1-2 месяца)
    – Комплекс 2 (3-4 месяца)
    – Комплекс 3 (5-6 месяцев)
    – Комплекс 4 (7-8 месяцев)
    – Комплекс 5 (9-10 месяцев)
    – Комплекс 6 (11-12 месяцев)
    – Комплекс 7 (от 1 до 1,5 года)
    – Комплекс 8 (1,5-2 года)
    – Комплекс 10 (2,5-3 года)
  • ПРИМЕРНЫЕ КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЗДОРОВЫХ НЕДОНОШЕННЫХ ДЕТЕЙ
    – Комплекс 1 (от 2 до 4 недель)
    – Комплекс 2 (от 1 до 2 месяцев)
    – Комплекс 3 (от 2 до 3 месяцев)
    – Комплекс 4 (от 3 до 4 месяцев)
    – Комплекс 5 (от 4 до 5 месяцев)
    – Комплекс 6 (от 5 до 6 месяцев)
    – Комплекс 7 (от 6 до 9 месяцев)
    – Комплекс 8 (от 9 до 12 месяцев)
    – Комплекс 9 (от 12 до 14 месяцев)
  • ОБУЧЕНИЕ РЕБЁНКА ПЛАВАНИЮ
    В ДОМАШНЕЙ ВАННЕ
    – 1-й период (с 3 недель до 2 месяцев)
    – 2-й период (3-4 месяца)
    – 2-й период (5-6 месяцев)
    – 3-й период (7-9 месяцев)
    – 5-й период (10-12 месяцев)
  • ДЕТСКИЙ СТАДИОН В КВАРТИРЕ
  •  
    * * * * *
    ДЕТСКОЕ ПИТАНИЕ
    Множество рецептов блюд для детей
    от 1,5-2 лет смотрите и во многих других разделах SuperCook.ru
  • Питание беременных
  • Естественное вскармливание
    Питание кормящей
  • Питание детей до 1 года
    Графики введения прикорма
    БЛЮДА ДЛЯ МАЛЫШЕЙ 1-ГО ГОДА ЖИЗНИ
  • Общие принципы детского питания:
    — от 1 года до 3-х лет
    — от 3-х до 7-ми лет
    — от 7-ми до 11-ти лет
    — от 11-ти до 14-ти лет
    — питание детей во время учебы и экзаменов
  • БЛЮДА ДЛЯ ДЕТЕЙ в 1-3 ГОДА
  • БЛЮДА ДЛЯ ДЕТЕЙ в 3-7 ЛЕТ
    Закуски
  • Салаты и закуски
  • Бутерброды, масляные смеси, паштеты, горячие бутерброды
    Первые блюда
  • Супы мясные и рыбные
  • Щи, рассольники, борщи
  • Супы овощные, крупяные, с макаронами
  • Супы-пюре
  • Холодные супы
  • Супы из ягод и фруктов
    Вторые блюда
  • Блюда из мяса и печени
  • Из курицы и индейки
  • Рыбные блюда Блюда из овощей
  • Крупяные и макаронные блюда
  • Мучные изделия и выпечка
  • Блюда из яиц, творога и сыра
    Десерты и напитки
  • Сладкие блюда, сладкие соусы
  • Детские напитки
    Детский праздник
  • Как организовать праздник
    БЛЮДА ДЕТСКИХ ПРАЗДНИКОВ
    ДЕТСКОЕ ПРАЗДНИЧНОЕ МЕНЮ
    Детское лечебное питание
  • При заболеваниях желудка с повышенной секрецией
  • При заболеваниях желудка с пониженной секрецией
  • При заболеваниях почек
  • При заболеваниях печени и желчных путей
  • При ожирении
  • О питании детей при простудных заболеваниях
  • О питании детей при аллергических заболеваниях
    Раздел:
  • ЛЮБИМЫЕ ДЕТСКИЕ БЛЮДА (рецепты)
    Молодым мамам
  • Бенджамин Спок
    "РЕБЁНОК И УХОД ЗА НИМ"
  • Януш Корчак "КАК ЛЮБИТЬ РЕБЁНКА"
  • НАЧАЛО ЖИЗНИ ВАШЕГО РЕБЁНКА — беременность и уход за ребёнком первого года жизни
  •  
    * * * * *
     
     
    Новые сообщения L:
    L-01--directadvert
     
    L-02 -- oblivki.biz
     
    L-03--thor
     
    L-04 -- tizerlady
     
    L-05 -- LadyCash.ru
     
    L-06 -- gnezdo
    Загрузка...
     
     

    Раздел:
    Российская энциклопедия «МАТЬ и ДИТЯ»
    От подготовки к зачатию и беременности до 3-летнего возраста ребёнка.
    Впервые в российской практике все, необходимое родителям, объединено в едином энциклопедическом разделе. Энциклопедия поделена на удобные для пользователя тематические разделы, позволяющие быстро найти нужные сведения.
    Эта уникальная Энциклопедия для будущих мам, подготовленная под руководством академиков РАМН Г. М. Савельевой и В. А.Таболина, дает исчерпывающие сведения о зачатии, вынашивании ребенка, об уходе за ним, о развивающих занятиях родителей с малышом. В Энциклопедии тщательно учтены рекомендации Всемирной Организации Здравоохранения.
    Энциклопедия помогает успешно справиться со всеми без исключения проблемами, возникающими в самый ответственный период жизни ребенка — с момента рождения до трех лет.
    Как протекает беременность, как подготовиться к родам, какие осложнения бывают при грудном вскармливании, как после беременности вновь стать красивой и стройной, сколько гулять с малышом, что ему приготовить, почему ребенок плачет?
    Тысячи советов и рекомендаций помогут вам вырастить ребенка здоровым и счастливым, дадут ответ на любой возникший вопрос. Большое внимание уделено развитию ребенка, что поможет вам избежать многих ошибок.
    Также см. разделы:
    Детское питание по возрастам, питание беременных и кормящих
    Хорошее питание детей и взрослых в реальных российских условиях; что не следует покупать в магазинах
    ДЕТСКИЙ ПРАЗДНИК!  |  Как организовать и провести детский праздник. Детские игры для разных возрастов.
    Любимые ДЕТСКИЕ БЛЮДА — сборник рецептов
    ДЕТСКОЕ ДИЕТИЧЕСКОЕ ПИТАНИЕ — еда, которая лечит. Детские лечебные столы 1—16
    Домашняя Медицинская Энциклопедия
    • Книги для начинающих мам:
    Бенджамин Спок «РЕБЕНОК И УХОД ЗА НИМ» | Януш Корчак «КАК ЛЮБИТЬ РЕБЁНКА» | «Начало жизни вашего ребенка»

    Как сделать и использовать детский домашний спорткомплекс

    Найти место для домашнего спорткомплекса несложно в любой квартире. Его полный вариант занимает 4 м кв. (11 снарядов). С учетом того, что в него вписывается подростковая кровать, площадь пола можно считать занятой лишь на 2,5 м кв. Большинство снарядов малогабаритны, но подойдут и для взрослых. Спорткомплекс вписывается в современную квартиру без крепления к потолку и полу и может быть установлен за 20–30 минут. Использовать его можно и на открытых площадках (см. рис.).


    Стадион в квартире (схема)

    Надо сказать, что комнатные спорткомплексы уже существуют не только на бумаге, но и в натуре. Вот только два примера. В нашей однокомнатной квартире мой сын Олег с полутора лет пользуется таким комплексом. Из-за врожденной слабости мышц брюшного пресса Олег не мог поднять головку и сидеть в кроватке до года. А потом его любимым упражнением стал “угол” в висе на кольцах. На турнике в шесть лет он с охотой выполнял то, что не под силу даже второклассникам: поднимал ноги выше головы, цеплялся ими о перекладину между рук, вися вниз головой…

    Конечно, трудно решиться отодвинуть в своей квартире полированную мебель и поставить перекладину. Да еще для детей! В современной квартире не наберется и 5% детских вещей. Прямо “крестовый поход” против развития: “Это не для тебя! Не трогай! Посиди! Не лезь!” Несчастные дети счастливых семей. Не ведают взрослые, что они шаг за шагом гасят возможности эффективного развития способностей. Не догадываются, насколько ребенок легче учился бы в школе, если бы до школы ему хотя бы не мешали развиваться.

    У дошкольника нет развитого, как у взрослого, чувства долга. Взрослый гимнаст может подойти, если надо, к перекладине и в 120-й раз повторить элемент. Дошкольник этого не сделает. Более того, заставьте его смотреть, скажем, волнующую вас и не интересную для него кинокартину. Его взгляд будет скользить мимо. И хорошо! Это матушка-природа страхует ребенка от перегрузки. Тогда что его толкает постигать как гениального лингвиста (выражение К. И. Чуковского) родной язык в полтора-два года?! Или другие премудрости,— скажем, езду на велосипеде?

    Интерес! Игра! Вот мотивы ребенка. Природа и здесь побеспокоилась: раз ребенку неведомо чувство долга, пусть его искушают любопытство и игра. Вот какие соображения руководили мной, когда я попытался ввести новые игровые снаряды, интересные для детей. Важно понять любимые движения детей. На сегодняшний день я обнаружил семь таких движений.

    Вис.

    Даже 3-месячный малыш жадно тянется к перекладине, установленной в кроватке, хватается за нее и начинает вставать. А для начинающего ходить перекладина — дополнительная опора, источник удовольствия. Малыш постарше любит повиснуть на двери, заборе, деревьях и т.д.

    Качание.

    Вначале на руках у матери, потом на качелях детских площадок, парков. Вспомните, как ребятишки наперебой лезут на качели. Не хотят сходить с них, даже когда укачало бы взрослого.

    Катание.

    Оно похоже на качание. Но, во-первых, катаясь, надо еще соблюдать равновесие. Во-вторых, оно имеет только одну фазу — вниз (вперед), а качание несколько: вверх — остановка — вниз. Издавна катание с горы на санках, лыжах, катание на коньках было любимым развлечением детей.

    Вращение.

    Стоит взять ребенка на руки и быстро начать вальсировать, как он от удовольствия закроет глаза и начнет закатываться в смехе. На дворе дети обращаются с просьбой покрутить их за вытянутые руки. В парках вы без очереди не попадете с ребенком на карусель, где большинство детей просит покружиться несколько заездов.

    Равновесие детей не оставляют равнодушными ни рельсы, ни дощечка через канавку. Им очень нравится пройти именно по ним. А бум в школьном дворе? Он всегда занят. Предел мечты ребенка — покататься на лошади, научиться сохранять на ней равновесие.

    Удивительная вещь, но именно качание, катание, вращение и равновесие — четыре любимых движения малышей — связаны с развитием вестибулярного аппарата. Не слишком ли много?

    Однако родители часто замечают, что, выходя из транспорта, ребенок бледен, его тошнит, голова кружится. Природа опять предостерегает: “Не пренебрегайте! Пусть качаются, катаются, вращаются и балансируют!” Очевидно, любимые движения детей являются естественными, то есть необходимыми. Запомним это!

    Прыжки.

    Овладев хождением, ребенок обязательно пытается прыгнуть, а залезая повыше, спрыгнуть. Вспомните, с чего начинается весна? С девчонок во дворе, прыгающих со скакалками. Они могут играть так часами. Выйдите на речку летом: там отвесные берега усыпаны прыгающими мальчишками. Зимой та горка хороша, с которой можно не только съехать, но и спрыгнуть.

    Лазанье.

    Наконец мы подошли к главному движению ребят. Карапуз, завидев горку, взбирается на нее. А какой поход в лес может быть без влезания на дерево? Маленькие герои делают это наперегонки, с завидной лихостью. Обратите внимание — лазают дети всегда с удовольствием. Может быть, потому что в лазанье присутствуют почти все перечисленные ранее движения, оно является их синтезом. Чтобы влезть на что-то, надо на нем повиснуть.

    Для перехода с ветки на ветку приходится иногда и покачаться, и повращаться, и поддержать равновесие. При слезании вниз местами можно прокатиться, а в конце и спрыгнуть. Вот когда исчезает обязанность и появляется игра. Вот какой интерес детей стоит больше всего учитывать при конструировании снарядов. Вот что может “заставить” их не слезать (в буквальном и переносном смысле) со спортивных снарядов.

    Я вынужден подчеркнуть и принципиальное значение занятий на спорткомплексе “с пеленок”. Мой сын Олег появился на свет с некоторыми осложнениями в состоянии здоровья, и врачи районной поликлиники вынесли такой приговор: либо он вообще не будет ходить, либо будет ходить покачиваясь. Вот и представьте себе, что я стал бы дожидаться, когда сыну исполнится 6 лет, для того чтобы отдать его в секцию.

    Опыт Никитиных помог мне привыкнуть к непривычному — выделить часть комнаты под спорткомплекс. В первые дни на перекладине и на кольцах Олег начал пытаться поджать ножки, а потом и поднять их. Спасибо маме Олега — она сразу поддержала новинку. Это помогло ребенку. Сдвиги начали появляться как-то незаметно.

    Однажды мы решили “объездить” комплекс сразу пятью детьми, в том числе Ваней и Любой Никитиными. Был снят 10-минутный фильм. Олег его смотрел раз двадцать в течение двух дней. После этого началось: “Мама, я могу залезть по канату до потолка! Смотри!”, “Мама, я сейчас сделаю путешествие по лесенке, перейду на качели. С них на кольца, с колец на перекладину, с перекладины на канат и снова на лесенку!”

    Все описанные выше движения он освоил, и появлялись все новые комбинации. Многие перелезания равносильны трюкам, что удивляло зрителей. Не все верили, что Олега трудно уговорить не лезть на комплекс. Мы убедились: чем здоровее организм, тем с большей жаждой и нагрузкой ему хочется двигаться. Это приносит физическое здоровье, предотвращает многие заболевания. В 6 лет помимо игры на спорткомплексе Олег стал посещать секции плавания и фигурного катания одновременно.

    Но это, оказывается, не все. Родственники стали замечать, что у него всегда хорошее настроение и “куча разных дел”: то конструирование электричек, то рисование мелом на доске, то чтение книг. Важным результатом занятий на спорткомплексе “с пеленок” является также воспитание у ребенка характера, здоровой психики. Сильный и ловкий ребенок, которому легко удается осваивать новые движения, уверен в себе. Он не пасует перед трудностями, всегда готов их преодолевать.

    И еще одна сторона своевременного удовлетворения потребности ребенка в движении — эстетика. Здоровое тело, уверенная координация позволяют заниматься различными видами спорта. Хорошая походка, умение красиво стоять, сидеть являются для развития организма естественными. Появляется чувство наслаждения собственным телом, чувство красоты.

    Таким образом, домашний спорткомплекс может занять существенное место в системе воспитания дошкольников. И почему бы каждой семье не создать такой спорткомплекс? Вот где обширное поле деятельности для пап. Так как пока спорткомплекс нельзя приобрести в магазине, только они могут его соорудить.

    В коляске или кроватке трехмесячного ребенка можно соорудить турничок. Малыш тянется к палочке, берется за нее, начинает приподниматься, чтобы попробовать ее “на вкус”, он подтянется. Однако дальнейшее вставание затруднено из-за низкого расположения перекладины. Турничок можно усовершенствовать. Поделюсь вариантом перекладинки в кроватке для 6-месячной дочери Оли.

    Собственно, это уже не перекладинка, а система перекладинок, скорее напоминающих гимнастическую лесенку из шести тоненьких (диаметром 15 мм) палочек, названная “Встанька”. Крепятся турнички к двум боковым стойкам. Те, в свою очередь, к боковым решеткам кроватки. Низ стоек (а следовательно, и нижняя перекладинка) удлинен от него. На вторую, четвертую, шестую (верхнюю) перекладинки до сборки свободной посадкой нанизаны игрушки.

    Занятия на лесенке “Встанька” проводятся со страховкой взрослыми. Тренировки состоят из трех упражнений возрастающей сложности. Первое заключается в том, что ребенка сажают лицом к лесенке так, чтобы он мог ухватиться за нижнюю перекладинку и тянуться к нижней игрушке. Второе упражнение: ребенка ставят лицом к лесенке так, чтобы он мог ухватиться за верхнюю перекладинку и играть с верхней игрушкой.

    Животик стоящего ребенка может упираться в нижнюю перекладинку. Страхующий взрослый помогает расставить ножки малыша пошире, на полную стопу, носками наружу, двойная опора поможет стоять таким образом даже необученному малышу начать укреплять его тельце. Устав, ребенок может, перебирая ручками перекладинки, опуститься вниз. Хотя чаще он просто мягко шлепается на попку.

    Все дети любопытны, малыш обязательно потянется за игрушками, ухватится за нижний турничок, приподнимется. Третье упражнение как раз и заключается в том, что лежащему ребенку, самому ухватившемуся за нижнюю перекладинку, взрослый поможет сначала сесть, а затем и встать. Для этого он подталкивает стопы встающего ребенка. В результате ребенок сам научится вставать. Продолжительность от нескольких секунд до нескольких минут. При этом ребенка ничто не должно беспокоить, он должен получать удовольствие от занятий. В противном случае занятия следует временно прекратить.

    В спорткомплексе стойки перекладины (диаметром 34 мм) одновременно держат весь каркас. Это позволяет избежать крепления к полу и потолку и сверления отверстий в стойках. Подвеска заменена распором. В верхнюю часть стоек перекладины вварены втулки с резьбой, в которые вворачиваются распирающие винты-домкраты.

    Последние и прижимают верхнюю часть каркаса с подвесками снарядов к потолку. Так что можно обойтись без дырок в потолке и полу. (Спорткомплекс защищен авторским свидетельством по заявке № 2322488/12.) Верхний каркас может быть, например, из швеллера 50 мм или квадратной трубы. В стойках сделаны 10-миллиметровые отверстия для винтов перекладины через каждые 150 мм, начиная с 900-го миллиметра от пола. Винты, пройдя стойки, входят в нарезанные отверстия перекладины. Расстояния между стойками — 750 мм.

    И вот начавший ходить малыш подходит к перекладине, тянется к ней. Ухватившись, он пытается поджать ножки, повисеть. Так продолжается помногу раз в день и без вашего напоминания. Это — первое упражнение детей годовалого возраста. Страховки не требуется.

    Другим снарядом для виса являются кольца. Этот снаряд вместе с подвеской выпустило одно из ленинградских предприятий в комплекте “Детский спортивный набор”. Кроме колец в набор входят трапеция, устанавливаемая в нашем спорткомплексе попеременно с кольцами, и качели. Подвеска для этих снарядов в наборе общая. В нашем спорткомплексе она использована вместе с кольцами. На подвеску надевается кольцо.

    Хотя кольца являются подвижной опорой, они привлекают годовалых ребят не меньше чем перекладина. Помимо поджатия ножек малыши изобретают и еще одно интересное упражнение. В нашей семье его называют “вертолет” (это упражнение на вращение вокруг вертикальной оси тела). Вот где проявляется естественная тяга детей к вращению! Упражнение выполняется, когда свисают кольца чуть ниже ладоней вытянутых вверх рук. Взявшись за кольца, малыш начинает закручиваться в какую-либо сторону. Одна нога ребенка при этом не отрывается от пола (чаще — ее носок).

    Вторая нога, маховая, совершает толчки и махи попеременно, закручивая обе веревки подвески в один общий жгут. Когда веревки слились в одну и дальнейшее закручивание невозможно, ребенок поджимает ноги. Жгут из двух веревок начинает с ускорением раскручиваться, вращая тело ребенка все быстрее и быстрее. Поразительно то, что натренированный таким образом ребенок сразу после “вертолета” спокойно ходит, без покачивания.

    Я упомянул, что вместо колец в спорткомплексе можно устанавливать трапецию. Этот снаряд используют как перекладину. Однако трапеция требует от ребенка большой сноровки. Во-первых, ее диаметр больше, чем перекладины и колец. Во-вторых, она вращается вокруг продольной оси, что требует цепкости. В старшем возрасте, овладев всем комплексом, ребенок может научиться качаться, стоя или сидя на трапеции.

    В комплекс включают и так необходимые ребенку качели из упомянутого спортнабора. Не усаживайте годовалого малыша на качели, пусть он сам заберется на них: это поможет избежать падения. Ребенок сам разберется, как высоко ему лезть, как сильно раскачиваться. Он должен чувствовать силу своих пальчиков, свое умение сохранять равновесие. Ни в коем случае не раскачивайте ребенка! Иначе не успеете ахнуть, как он соскользнет с качелей.

    Пусть “мучается” сам и учится раскачиваться. В этом его развитие, и физическое и умственное! Кстати, мой сын очень любит раскачиваться под музыку. Он включает проигрыватель и высоко качается, порой в течение получаса. Новым снарядом для качания являются вертикальные качели. У нас в семье за ними закрепилось название “лунные качели”. Они состоят из упругой, например вакуумной, цилиндрической резины, закрепляемой в отверстиях опор. Высоту подвески вертикальных качелей и диаметр резины можно подобрать таким образом, чтобы сила натяжения резины в момент приземления была близка к весу ребенка.

    Таким образом, прыгая вниз на вертикальных качелях, малыш “прилуняется” с силой, значительно меньше земной. Отталкиваясь от пола, он взлетает, как на Луне, то есть, например, в 6 раз выше. Это условие выполняется, если на вертикальные качели попадать сверху. Например, с помощью подтягивания подбородком к резине. На последующих занятиях — даже выходить в упор на руках.

    Капризы погоды на дворе (дождь, крепкий мороз), отсутствие горок вблизи дома, карантины ребенка после болезни — все это делает необходимым удовлетворить запрос ребенка в катании дома. Для этого в спорткомплексе предусмотрена горка. Кстати, мамы и папы тоже могут ее опробовать. Она имеет вид усеченной пятигранной пирамиды, лежащей на боку. Внутри пирамиды можно укрепить полки и использовать их для хранения игрушек.

    Двумя гранями пирамиды, перпендикулярными друг другу, являются часть стены и пол. Третья грань, передняя, — вертикальная, состоящая из двух частей. Собственно горкой является пятая грань (угол наклона 30 градусов). Пирамида не имеет ни одного прямого и тем более острого угла, за которые ребенок мог бы зацепиться. Материалом пирамиды служат полированные плиты ДСП в тон имеющейся мебели. В качестве материала можно использовать и пластик.

    Упражнений на горке — множество. При этом стоит учесть, что в качестве тормоза и опоры при игре на пирамиде можно использовать ладони. При контакте с полированной поверхностью влага ладоней препятствует их скольжению. Не стоит кататься в обуви: исцарапанная поверхность горки ухудшает скольжение. Начинать надо с упражнений наиболее легких — в положении лежа. Например, взобравшись на верхнюю часть пирамиды по кроватке, малыш ложится ногами вниз на живот, не отрывая ладоней от поверхности катания. Затем поднимает руки — тело скользит вниз. В конце пирамиды ноги сгибаются — приземление.

    Следующее упражнение — лежа на животе лицом вниз. Оно выполняется так же, как предыдущее, только приземление осуществляется на прямые пружинящие руки. Это напоминает хождение на руках, когда партнер поддерживает ноги. Более сложным является катание, сидя ногами вниз. В этом случае развивается ощутимая скорость. Папы и мамы могут сами испытать это. Во время приземления ребенок должен успеть согнуть ноги. Для начала можно подстилать на месте приземления поролон.

    Предыдущее упражнение усложняется, если малыш примет упор присев. Вершиной искусства игры на горке будет катание стоя лицом вперед и в конечном счете — катание спиной вперед. Но делать это надо весьма осторожно и вначале со страховкой.

    Еще один снаряд — поясной лопинг. Он состоит из двух одинаковых вращающихся опор, надеваемых на стойки. Каждая опора состоит из корпуса, закрепляемого при помощи винта в отверстиях стоек. К держателям крепятся веревки детского страховочного пояса. Держатели смонтированы в подшипниках вращения и закреплены гайками. Рекомендую устанавливать поясной лопинг раз в неделю. Перекладина поднимается до верхних отверстий. Одновременно удобно заменить и кольца на трапецию. В этом случае вы вновь имеете снаряд для виса и снаряд для вращения.

    Если вы не слишком располнели и “впишетесь” в детский страховочный пояс, то советую и вам попробовать это интересное упражнение. Мой сын выполняет его так. Встав на стульчик, Олег надевает пояс так, чтобы он охватывал тело потуже. Стульчик убирается. Олег выпрямляется, поднимает руки в стороны-вверх и отталкивается от стоек вперед. Начав вращение головой вперед-вниз, он группируется: голову склоняет к груди, колени обхватывает руками.

    В таком положении заканчивается оборот. Затем все повторяется. Вначале я помогал сыну. В 6 лет он мог выполнять самостоятельно до 30 оборотов подряд. Аналогично выполняется это упражнение и назад. Первая половина оборота — тело прямое, вторая — в группировке. Голова отводится назад. Показывать и рассказывать ребенку ничего не надо: он сам освоит движение.

    В спортивных залах существует снаряд для лазанья — гимнастическая стенка. Научившийся ходить малыш может залезть на нее. Для этого не требуется особых навыков: ребенок перебирает ручками и ножками, как при ползании. Перед собой видит только стенку, пол где-то внизу, за спиной,— вроде бы никаких опасений. Неожиданно обернувшись, он может увидеть, что забрался высоко, испугаться, начать плакать и упасть.

    Поэтому установленная в спорткомплексе лесенка для развития равновесия ставится наклонно. Она протянута не вдоль стены, а через весь комплекс — от его нижнего дальнего угла к верхнему ближнему углу по большой диагонали. Это удлиняет общий путь лазанья до 4 м. Ребенок в любой момент хорошо видит высоту, на которой находится. Небольшой угол подъема (около 30 град.) дает возможность почувствовать свой предел высоты. Кроме того, пространственное расположение лестницы позволяет ее использовать как сверху, так и снизу.

    Лесенка имеет форму треугольника, вершина которого закреплена внизу, на уровне не выше 300 мм от пола. Ступеньки лестницы нанизаны горизонтально на стальной трос диаметром 6 мм. Они опираются на трубки одинаковой длины, также нанизанные на трос. Основание треугольника крепится вверху к опоре. Эта опора соединена домкратом с продольной горизонтальной балкой. Оба конца троса продеваются в отверстия опоры по канавкам коушей и закрепляются зажимными планками.

    Концы троса облуживаются. Для предотвращения преломления троса в середине вершина треугольника лесенки округлена. Для этого трос продевается внутрь согнутой полукольцом трубки. Трубка через стяжку соединена с кронштейном, который крепится к стенке 4 болтами. Стежка служит для регулирования провиса лесенки. Хочется особо подчеркнуть: не переусердствуйте с натяжением! Обратите внимание на цирковых канатоходцев. У них трос всегда чуть провисает.

    Если вы попытаетесь показать своему ребенку, как надо лезть, и сделаете это на чрезмерно натянутой лесенке, то можете, к его восторгу, завалиться вместе с ней. Поэтому не стоит вместо троса брать, скажем, кабель с алюминиевым проводом — он порвется или с медным — вытянется. Хитрость лесенки заключается в том, что она может иметь 5 зон балансирования: центральную и симметрично расположенные 2 внутренние и 2 внешние. Центральная зона — это сама лесенка. Неустойчивость проявляется в прилегающих к ней внутренних зонах. Меня очень интересовало, как сын с ними справится.

    Олег долго “делал круги” у кронштейна. Наконец взялся за боковины лесенки и наступил на кронштейн правой ногой. Толчок — и он уже поставил левую ногу на первую узенькую ступеньку. Огляделся. Пока ты над площадью лесенки, ты устойчив. “Посмотрим, что будет дальше”, — подумал я. Но вот Олег стал заносить правую ногу на вторую ступеньку и качнулся вправо. “Вот она, правая внутренняя зона”, — отметил я. Олег успел натянуть правую боковину вниз, а левую вверх, остановился в наклоне над правой внешней устойчивой зоной.

    Твердый кронштейн позади. Теперь предстояло сделать шаг до “живой” лесенки. Олег выровнялся на ней и стал подтягивать левую ногу, забыл перехватить руки повыше. Как и следовало ожидать, он начал клониться влево. Ступенька круто накренилась влево, и Олег кубарем свалился на пол. Расстояние было не более полуметра, падение получалось мягким. Сын улыбнулся. Я убедился, что лесенка учит не только балансировать, но и падать.

    После многократных попыток Олегу удалось пройти злополучные “начальные ступеньки”. Дальше было проще, ступеньки стали пошире и поворачивались не так круто. Зато какую награду получил удачливый верхолаз: он начал попадать на подвешенные повыше качели. Причем переход на них у сына со временем превратился в занимательное упражнение — “ныряние”. На самой верхней ступеньке он брался за боковины лесенки, и делал оборот вперед, и вис, как на перекладине. Небольшое усилие — и ноги на качелях. Потом ему удалось это сделать в обратной последовательности — с качелей влезть на лесенку через верхнюю ступеньку.

    Лесенка привлекательна еще и тем, что она связывает между собой все 10 снарядов спорткомплекса. Я спросил у побывавшего у нас в гостях 7-летнего Антона, какой снаряд ему понравился больше других. Ответ был: “Лесенка, потому что с нее можно попасть на любой снаряд!” Кроме того, сын пытался лазать по лесенке снизу. Вначале он повисал на ступеньке, до которой дотягивался с пола руками. Поджимая ножки, Олег перехватывал руками ступеньки пониже. Затем слезание начиналось с более высоких ступенек.

    Переходя к шестому любимому детьми движению — прыганию, напоминаю о вертикальных качелях и прыжковой лиане из толстой цилиндрической резины, подвешенной повыше. Взобравшись на нее, ребенок усаживается поудобнее и начинает качаться вверх-вниз, не касаясь пола. Прыжковая лиана потоньше и подлиннее. Помимо качания она используется и для прыжков, как это уже было описано.

    Для прыжков предназначен и комнатный батут. Его боковые стороны повторяют нижний периметр комплекса. Стойками перекладины они прижимаются к стене. Их “мягкий” вариант из стального троса крепится к стенам комнаты. Подкидывающую плоскость лучше изготовить из веревочной, например капроновой, сетки. Комнатный батут располагают под всеми снарядами комплекса. Он одновременно выполняет функции и гимнастического мата, и глушителя соскоков (внизу соседи). Высота батута незначительна, чтобы можно было оттолкнуться не только от батута, но и от пола. Иначе ребенок может привыкнуть к мягкой опоре.

    Второй не менее важной ролью батута является возможность спрыгнуть на него с одного снаряда и, оттолкнувшись, перелететь на другой. Упражнение имеет прямое отношение к перелезанию со снаряда на снаряд. Для лазанья в спорткомплексе большой выбор снарядов. Обычный канат, подвешенный за верхний конец, дополнен наклонным канатом, закрепленным за оба конца. Он, как и наклонная треугольная лестница, протянут через весь комплекс — от дальнего угла у пола к ближнему правому углу у потолка.

    Такое расположение придает ему сходство с лианой (мы называем его прямой лианой). Прыжковая лиана может быть использована и для лазанья. Стойка перекладины служит шестом, а подвески колец и качелей — канатами. На наклонной треугольной лесенке удается и балансировать, и лазать. Стоит обратить внимание на размер опорных частей снарядов. Лучше, если ладонь годовалого малыша может полностью обхватить перекладину. Кольца, подвески качелей, боковины лесенки — желательно, чтобы их диаметр был около 15 мм. Такой же толщины может быть и прыжковая лиана. Диаметр канатов и трапеции, которые предназначены для детей постарше, должен быть близок к 25 мм.

    Спорткомплекс можно упростить, поместив его, например, в дверном проеме. Он имеет некоторые преимущества: легче изготовить и смонтировать, занимает меньше места и стоит дешевле. Однако страдает качество занятий. Дверной проем ниже и без того невысокого потолка квартиры. Турник, водруженный на метровой высоте в дверном проеме, преградит вход в комнату. Самый существенный недостаток — занятия детей станут двухмерными.

    А ведь движение в трехмерном пространстве имеет для умственного развития огромное значение. Лазанье является мощным стимулом развития мозга. Может быть, стремление малыша залезть на стул, кровать, стол поэтому не случайно? А если лазать по резиновой лиане, стойкам перекладины, подвескам колец и качелей, наконец, по наклонной треугольной лесенке? Это, конечно, и интереснее, и полезнее, и безопаснее. Не мешает к тому же сделать и так, чтобы там, вверху, можно было посидеть, отдохнуть, покачаться.

    Для этого даже не нужны дополнительные приспособления. Надо лишь отдельно стоящие снаряды сблизить до такой степени, чтобы получилось “ветвистое” дерево, если хотите, “джунгли”. Однако сближение снарядов должно быть разумным, иначе “заросли” станут непроходимыми, вместо “леса” получится “забор”. Лучше всего, когда расстояние между снарядами от 0,5 до 1 м.

    Вот когда ребенок почувствует трехмерное пространство! С колец он может попасть на соседние качели, перекладину и вертикальные качели. С вертикальных качелей легко опустится на лесенку, либо перелетит на перекладину, либо подтянется до каната. После освоения некоторых перелезаний ребенок будет стремиться освоить новые цепочки снарядов.

    Какие мышцы тут только не напрягаются! Какой простор для умственного развития! Когда ребенок пытается перелезть по новой цепи снарядов, он комбинирует сначала в голове, а затем руками и ногами возможную последовательность снарядов. Оказывается, можно развивать комбинаторику, играя не только кубиками, но и… своим телом! Да еще и до школы! Оказывается, можно почувствовать и трехмерное пространство, и математику!

    Именно лазанье очень изменило сына. Овладев им к пяти с половиной годам, он уже через год был неузнаваем: раздались плечи, заметно налились силой мышцы тела, рук и ног мальчика. До 5 лет он нередко болел простудными заболеваниями. И вдруг они исчезли. Более того, в 6-летнем возрасте Олег стал выбегать босиком на заснеженный балкон.

    А по мере того как Олег становился здоровее, ему и двигаться хотелось все больше и больше. В 6 лет сын переплыл реку Хопер — приток Дона. В то дождливое лето ширина этой речки с быстрым течением была не менее 60 м. Плавание продолжил в секции. Но и спорткомплекса, и плавания ему оказалось недостаточно, и Олег захотел посещать секцию фигурного катания.

    Сын стал охотнее читать, увлекаться так называемыми развивающими играми Никитиных, конструировать, много рисовать — словом, лазанье стало ключом к разностороннему развитию мальчика, некогда приговоренного родовой травмой чуть ли не к инвалидности. У него установилось бодрое настроение. Появились уверенность в себе, оптимизм…

    Следует напомнить, что отсутствие у детей развитого социального мышления, связанного с формированием понятия “нужно”, исключает возможность перегрузки. Ребенок будет заниматься тем, что ему интересно, столько, сколько позволяет интерес. А интерес будет до той поры, пока не наступит первый признак утомления. Оно погасит интерес. Тот самый интерес, который тянет висеть, вращаться, качаться и лазать. Если… родители не будут заставлять ребенка тренироваться снова и снова.

    Ни у меня, ни у жены не было времени не только для того, чтобы подолгу заниматься ребенком, но чтобы постоянно страховать его при занятиях на снарядах. Да так и было задумано. И дети обучались терпеливо и, как казалось, целеустремленно. Видимо, здесь проявлялся исследовательский рефлекс, свойственный всем детям.

    Страховка в ограниченном объеме может понадобиться немногим детям — есть же “сорвиголовы”. Кроме того, обязательно следует страховать детей, которых опекали в движении, а к занятиям на комплексе они приступили в возрасте старше 2 лет. Преимущественно страховка понадобится в самом начале освоения комплекса, и особенно таких снарядов, как прыжковая лиана и лиана-качели. Дело в том, что при нагрузке они растягиваются, уменьшаясь в диаметре. Пальчики ребенка воспринимают уменьшающийся диаметр как нечто ненадежное, ускользающее и сами собой разжимаются. Десятимесячная Оля, свободно висевшая до 10 сек. на перекладине и кольцах, тут же разжимала пальцы на прыжковой лиане. Следует последить и за первыми качаниями детей.

    Важно также не допускать перестраховки. Следует больше, чем принято, доверять ребенку. Кто сделает это, воспитает, на удивление своим осторожным соседям, более развитого умственно и физически ребенка. Спортивный комплекс, как это ни кажется странным, может быть эффективно использован для общения с ребенком, воспитания его нравственности. Ученые считают, что социализация личности начинается в ранний дошкольный период. До этой поры в голове ребенка, так сказать, “нравственный вакуум”. Заполняться он начинает, естественно, благодаря общению с членами семьи.

    Здесь очень может помочь спорткомплекс, создав условия для общения с ребенком в конкретном, живом деле. Если у взрослого не появится искреннего интереса к занятиям, а ребенку он будет указывать покровительственным тоном, как заниматься, то вряд ли добьется желаемого эффекта. Ни один ребенок не рождается с ощущением, что им должны понукать. Это ощущение тем более не появляется к 2—3 годам расцвета его творческих способностей.

    Именно в этот период ребенок — “гениальный лингвист”, “почемучка”, автор парадоксально глубоких мыслей, излагаемых в книге К. И. Чуковского “От двух до пяти”. У него острая жажда открывать для себя мир. Творческие возможности ребенка в этот период несравненно выше творческих возможностей взрослых. Ему только не хватает знаний взрослых. По-другому и быть не может, ибо в этот период малыш в основных чертах проходит путь всего человечества.




    Аренда серверов. Хостинг сайтов. Доменные имена:

    Новые сообщения C --- redtram:


    Новые сообщения C --- thor:



     
    Для организации праздничного стола:
         
    Новые сообщения oblivki.biz:
         
         
    Как делать замечательные БУКЕТЫ, ТОРТЫ И КОМПОЗИЦИИ ИЗ КОНФЕТ для подарков и украшения праздничного стола
    Это очень просто и доступно даже подросткам — читайте по порядку все страницы раздела:
         
    Занимательные сообщения LC:
         
    Всегда популярные вечные ценности человечества:
         
     
    Самые популярные сейчас разделы:
     
     
     
     
    Для доброго домашнего благополучия:
    Сказки с картинками, стихи, рассказы для малышей и для детей постарше, мультфильмы, фильмы-сказки, развивающие и познавательные материалы, детские блюда с пошаговыми фото для праздников и для улучшения детского аппетита.
    Замечательные рецепты с пошаговыми фото, тематические статьи.
     
     
    СПРАВОЧНЫЕ СТРАНИЦЫ
    ДОМАШНЕГО КУЛИНАРА
     
    ОСНОВНЫЕ СВЕДЕНИЯ
    ХОРОШЕЕ ПИТАНИЕ
         Как выбирать продукты в магазине
  • Все пищевые добавки Е
        Особо вредные добавки Е
  • Калорийность продуктов, cодержание белков, жиров, углеводов, свойства алкоголя
  • Витамины
  • Макро– и микроэлементы
  • Как ВАРИТЬ, ЖАРИТЬ, ЗАПЕКАТЬ
    Какая нужна кухонная посуда
  • 500 cоветов домашнему кулинару
  • Хранение продуктов в условиях квартиры
  • Пособие НЕУМЕЮЩИМ ГОТОВИТЬ – простые рецепты ежедневных и праздничных блюд

  • ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ
  • Сервировка стола
  • Оформление праздничного стола
  • Как складывать салфетки
  • ЗА СТОЛОМ – правила этикета
  • ВСЕ О ПРИЕМЕ ГОСТЕЙ
    УКРАШЕНИЕ ПРАЗДНИЧНЫХ БЛЮД
  • Банкетные блюда
  • Фуршетные блюда
    Украшение канапе
  • Праздничные блюда
  • 103 меню праздничного стола
  • Блюда в горшочках
  • Карвинг
  • Food Art – быстро, красиво и вкусно
    Букеты из конфет
  • Букеты из фруктов
    Оформление бутербродов
    Украшение пирогов
  • Изделия из слоеного теста
  • Сдобные булочки
  • Праздничные караваи
  • Пряники и пряничные домики
  • Айсинг
    Кондитерская мастика
  • Марципан
  • Кондитерские кремы
  • Домашние конфеты
  • Новогодняя энциклопедия
  • Как завязывать галстук
  • Как красиво повязать шарф
  • Как красиво завязать бант
  • Как оформить свадебное шампанское и праздничные бутылки
  • Как оформить свадебные бокалы

  • ПОПУЛЯРНЫЕ РЕЦЕПТЫ
    Быстрые блины, оладьи и пироги на кефире – готовить их не сложнее, чем поджарить яичницу
  • Блины
  • Оладьи
    ПИЦЦЫ, 13 видов теста для пиццы
  • Блюда в микроволновке
  • Блюда в пароварке
    Варёные яйца разные
    Замечательные блюда и гарниры из картофеля
  • Пельмени, кундюмы, вареники
    Каши
  • Пловы
  • Блюда из риса
  • Блюда из молока, молочных продуктов и яиц
  • САЛАТЫ
  • Винегреты
    Майонез, бешамель, соусы разные
    Запеченная рыба
    Шашлыки, маринады для шашлыков
    Замечательные десерты
  • Торты без выпечки
    Как выбирать мёд
  • ВОСТОЧНЫЕ СЛАДОСТИ
  • Домашнее мороженое
    Домашняя выпечка, торты, пироги
  • Жаворонки
  • Поваренное искусство и поварские приклады
  • Книга о вкусной и здоровой пище 1952
  • И МНОГОЕ ДРУГОЕ...

  • НАПИТКИ
  • Компоты, кисели, морсы
  • Чай и чайные церемонии
  • Лечебные и витаминные чаи
  • Кофе горячий, холодный, веселящий
        Кофейные десерты
  • Сбитни
  • Медовые напитки
    Гоголь-моголь
  • Квасы, березовицы, буза

  • Этот прекрасный мир вина
  • Как оценивать и подбирать вино
  • ДОМАШНЕЕ ВИНОДЕЛИЕ
  • Русские богатырские напитки
  • Русские настойки, наливки, ликеры, вина, игристые вина, пасхальное вино
  • Старинные рецепты вина
  • Домашнее пиво
  • ИЗГОТОВЛЕНИЕ САМОГОНА
  • Очистка самогона
  • Приготовление разных водок
  • Рецепты водок, настоек и наливок
  • ИСТОРИЯ ВОДКИ. Мифология водки

  • ДОМАШНИЕ ЗАГОТОВКИ, КОНСЕРВИРОВАНИЕ
  • Полезные свойства фруктов и ягод
  • ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ГРИБОВ
        Определитель грибов

    Сбор и заготовка грибов
         Грибная кулинария
  • Способы консервирования
    Заготовка мяса, сала и птицы
    Колбасы, буженина, карбонад
  • Заготовка рыбы и икры
  • Заготовка плодов, ягод и овощей
  • Весенние заготовки
  • Летние заготовки
  • Осенние заготовки
  • Оригинальные варенья
  • Киемы, бекмесы, джемы, повидло

  • НАЦИОНАЛЬНЫЕ КУХНИ
    Замечательные рецепты для ежедневного и праздничного стола

    Классические блюда народов мира
  • Кухни народов бывшего СССР
  • Традиции питания в странах мира
    РУССКАЯ КУХНЯ – беспримерные шедевры кулинарии
  • Французская кухня
  • Греческая кухня
  • Большое кулинарное путешествие
  • Грузинская кухня
  • Татарская кухня
  • Украинская кухня
  • И МНОГИЕ ДРУГИЕ...
    А также:
  • Охотничья кухня
  • Рыбацкая кухня
  • Походная кухня

  • ДЕТСКОЕ ПИТАНИЕ
  • Питание беременной
  • Естественное вскармливание
        Питание кормящей
  • Детские блюда по возрастам
  • Любимые детские блюда
  • Сладкоежка
  • Детское лечебное питание

  • ДЕТСКИЙ ПРАЗДНИК

    Блюда для детского праздника
  • Как организовать и провести детский праздник
  • Как сделать маскарадный костюм
  • Детские игры
  • Сказки и фильмы детям
    ЧТО ДЕНЬ ГРЯДУЩИЙ НАМ ГОТОВИТ
     
     
    Die Нeidelbergere Schule der Astrologie
    Гейдельбергская Школа Астрологии
    ГОРОСКОПЫ на каждый день года по знакам зодиака
    Получив ключ к решению предстоящих задач, вы избежите многие неприятности и преодолеете все трудности.
    Ежедневное пользование этими уникальными по точности гороскопами научит вас психологическому совершенству, сделает вашу жизнь и отношения с ближними всегда счастливыми и успешными.
  • Астральная кулинария по знакам зодиака
  • Поздравления по знакам зодиака
     
    ДРУГИЕ ГОРОСКОПЫ:
  • ГОРОСКОП ДРУИДОВ
        Галльский древесный гороскоп
  • КИТАЙСКИЙ ГОРОСКОП
  • ЯПОНСКИЙ ГОРОСКОП
  • РОССИЙСКИЙ ГОРОСКОП
     
    ЯЗЫЧЕСКИЕ ПРАЗДНИКИ:
  • СЛАВЯНСКИЕ ПРАЗДНИКИ
        Календарь славянских праздников
  • Пантеон славянских Богов
  • КОМОЕДИЦА
        День весеннего равноденствия
        Начало славянского Нового года
  • Словарь русских сказок
  • История Нового года
        Рождество Солнца-младенца
        12 Ночей великого Йоля
  • История Деда Мороза
  • История Снегурочки


  • Новые сообщения R:
    R-01 -- thor
     
    R-02 -- oblivki.biz
     
    R-03 -- LadyCash.ru
     
     
    РАЗДЕЛЫ ДЛЯ УМНЫХ
    И ЛЮБОЗНАТЕЛЬНЫХ
    МУЗЕИ ВСЕГО МИРА — виртуальная экскурсия
  • Выставки в Москве
  • ЭНЦИКЛОПЕДИИ, СЛОВАРИ
  • ЭЛЕКТРОННЫЕ БИБЛИОТЕКИ
  • МУЗЫКА — СКАЧАТЬ
  • ФИЛЬМЫ — СКАЧАТЬ
  • СИЛЫ В ПРИРОДЕ — занимательная физика без формул для школьников, студентов и всех любознательных
  • ВСЕМИРНАЯ ИСТОРИЯ для веселых и любознательных
  • Веселая история России
  • История стекла в истории человечества
  • Исторические кухни
  • А.Дюма. ИСТОРИЯ ЗАСТОЛЬЯ
  • Гиляровский «Москва и москвичи»
    Календарь «Великие СОБЫТИЯ и ОТКРЫТИЯ в истории человечества»
  • ХРОНОЛОГИЯ ФИЗИКИ
  • Справочник РФ
     
    УЧИМСЯ ОБОГАЩАТЬСЯ:
  • 10 самых успешных бизнесов

  • ФОРМУЛА СЧАСТЬЯ
    Для обретения счастья в жизни необходимы 2 вещи:
    Любовь и Деньги (как у Али-Бабы)
     

  • Курс валют и драгметаллов
        Конвертор валют

  • ПОГОДА ВО ВСЕМ МИРЕ
    Метеопрогнозы:
         – почасовой на 3 дня,
         – на 3-12 дней,
         – на месяц,
         – температура воды.
  • Погода на месяц во всем мире
        Температура воды на курортах
  • Погода во всех странах мира
  • Погода в городах всего Мира
  • Погода в городах России
  • Погода в краях и областях РФ
  • Погода в Крыму и Украине
  • Погода в МОСКВЕ
        Температура воды в водоемах

    ДИЕТИЧЕСКОЕ ПИТАНИЕ
  • 217 диет для похудения
  • R-диета — без таблеток, без голода
        Справочные таблицы веса
  • Лечебные диеты — столы 1-15
  • Лечебные диеты при заболеваниях
  • ДЕТСКОЕ ДИЕТИЧЕСКОЕ ПИТАНИЕ
    Еда, которая лечит
    Детские диетические столы № 1-16

    ЗДОРОВЬЕ ВАШЕЙ СЕМЬИ
     
  • МЕДИЦИНСКАЯ ЭНЦИКЛОПЕДИЯ
  • РОССИЙСКАЯ ЭНЦИКЛОПЕДИЯ
    «МАТЬ и ДИТЯ» — все необходимые сведения от зачатия до 3-х лет ребёнка
  • Педиатрия. Уход за детьми
  • Словарь медицинских терминов
  • Бенджамин Спок
        «РЕБЕНОК И УХОД ЗА НИМ»
  • Януш Корчак
        «КАК ЛЮБИТЬ РЕБЁНКА»
  • Комаровский Е.О.
        «Начало жизни вашего ребенка»
  • Простые способы укрепления
        иммунитета детей и взрослых
  • Причины иммунопатологий
  • Аллергии
  • Лечение иммунопатологий
  • Прививки и вакцинации
        Законы РФ, календарь прививок
  • Контрацепция – подробно
  • Контрацептивный крем COITIN
  • Геморрой, способы лечения
    Домашний САЛОН КРАСОТЫ
    Рецепты красоты
    Многие косметические средства, приготовленные самостоятельно, значительно эффективнее продающихся в магазинах.
    Только нестойкость в хранении препятствует их поставкам в торговую сеть.
     
  • ДОМАШНЯЯ КОСМЕТОЛОГИЯ — уникальные по эффективности рецепты и советы косметологов
  • Проблемные ногти
        Вросший ноготь — исправление
  • Забота о глазах
    Как улучшить зрение
  • КЕФИРНАЯ КОСМЕТИКА
     
    Домашний мастер-класс
    МАНИКЮР, ПЕДИКЮР, НЭЙЛ-АРТ
  • 12 уроков мастер-класса
     
     
    РАЗДЕЛЫ ДЛЯ ВЕРУЮЩИХ
    в спасение своей замечательной бессмертной души
    Духовно устремляемся в Господние Райские Кущи у Подножия Небесного Престола, что не от мира сего.
     
  • ЦЕРКОВНЫЙ ПРОТОКОЛ
  • БИБЛИЯ. Синодальный перевод.
        Полный текст с иллюстрациями

        — Ветхий Завет
        — Новый Завет
        — Псалтирь, псалмы 1-151
  • ПРАВОСЛАВНЫЙ КАЛЕНДАРЬ
         Богослужебный канон
         Символ Веры
         Десять Заповедей Моисеевых
         Какие бывают грехи в христианстве
         Как живут в православном Раю
         Святые молитвы
         Правила поведения в Храме
         Церковные требы
  • ПРАВОСЛАВНАЯ КУХНЯ
        — православные посты и праздники
  • Православная кухня на каждый день года
  • Что надо знать православному:
        138 ВОПРОСОВ и ОТВЕТОВ
  • 1400 советов св. отцов церкви
  • Блюда российских монастырей
  • Справочник рецептов постных блюд
        — без масла
        — с растительным маслом
     
    Рецепты постных блюд без масла и с постным маслом см.: ЗДЕСЬЗДЕСЬЗДЕСЬЗДЕСЬЗДЕСЬЗДЕСЬЗДЕСЬЗДЕСЬЗДЕСЬЗДЕСЬЗДЕСЬЗДЕСЬЗДЕСЬЗДЕСЬ
     
  • Душеполезное чтение
  • Рождественский пост
  • ВЕЛИКИЙ ПОСТ
  • Рекомендуемое РПЦ чтение
        на каждый день Великого поста
  • ПАСХА — праздник праздников и торжество торжеств
  • Петровский пост
  • Успенский пост
  • ПОЛНЫЙ КАЛЕНДАРЬ ИМЕНИН
    Календарь содержит все именины:
    — вселенских святых,
    — русских святых,
    — новопрославленных святых,
    — местночтимых святых, почитающихся в разных епархиях РПЦ.
  • Полный православный ИМЕНОСЛОВ
        История и значение имен
  • Правило Серафима Соровского
        Тайные молитвы семи Архангелам
        Ангелология
  • Евангельские версии отцов Христа
  • ВЕЛИКАЯ ТАЙНА ХРИСТИАНСТВА:
        Кто воскресил Христа?
        Тайна Марии Магдалины
  • О Божественной мудрости устройства мира. Когда следует ожидать Второе Пришествие Христа
  • КАТОЛИЧЕСКИЙ КАЛЕНДАРЬ
        Католическая церковь
        Католические традиции

     
     
    ПОЧИТАТЕЛЯМ АЛЛАХА ВЕЛИКОГО И ВСЕМОГУЩЕГО
  • МУСУЛЬМАНСКИЙ КАЛЕНДАРЬ
  • МУСУЛЬМАНСКАЯ КУХНЯ
        Мусульманские праздники
  • Краткая история мусульманства
  • Татарская кухня. Татарские обычаи
  • РЕЛИГИИ МИРА
  • Базовые сведения о религиях, религиозных учениях и священных книгах.


    Баллада
    о SuperCook.ru
     
     
    SUPERCOOK (суперповар) - произносится "СУПЕРКУК"
     
    Я в голову лишних
                                     проблем не беру —
    Для этого есть
                                SUPERCOOK точка RU.
    Помощник по дому,
                                        на кухне, в семье,
    Он быстро поможет
                                            всегда и везде.
    А если внезапно
                                        случится недуг —
    И тут на подмогу
                                   придет SUPERCOOK.
    И даже
                      в семейном бюджете дыру
    Поможет закрыть
                                SUPERCOOK точка RU.
    Расширит познанья,
                               даст правильный курс
    Великий могучий
                                     российский Ресурс.
    Ты можешь всю жизнь
                           в интернете блуждать —
    Полезней ресурса
                                          тебе не сыскать!


        






     

    ЧТО ДЕНЬ ГРЯДУЩИЙ НАМ ГОТОВИТ?  Уникальные по точности гороскопы Гейдельбергской школы астрологии по знакам зодиака на каждый день года.
    Точное знание предстоящего позволяет успешно парировать все нежелательные внешние воздействия и иметь блестящий успех в любых обстоятельствах.
    Получив ключ к решению предстоящих задач, вы избежите многие неприятности и успешно преодолеете все трудности.

    КОЗЕРОГ
    Capricornus
    22.XII–20.I
    ВОДОЛЕЙ
    Aquarius
    21.I–19.II
    РЫБЫ
    Pisces
    20.II–20.III
    ОВЕН
    Aries
    21.III–20.IV
    ТЕЛЕЦ
    Taurus
    21.IV–21.V
    БЛИЗНЕЦЫ
    Gemini
    22.V–21.VI
    РАК
    Cancer
    22.VI–22.VII
    ЛЕВ
    Leo
    23.VII–23.VIII
    ДЕВА
    Virgo
    24.VIII–23.IX
    ВЕСЫ
    Libra
    24.IX–23.X
    СКОРПИОН
    Scorpius
    24.X–22.XI
    СТРЕЛЕЦ
    Sagittarius
    23.XI–21.XII


    20-23 декабря – так называемые "Дни Змеи", когда Солнце проходит 13-е зодиакальное созвездие Змееносца.
    На эти даты приходится Ночь зимнего солнцестояния – самая долгая ночь в году (2-я Ночь великого Йоля).


    Звёзды готовят нам судьбу, а мы готовим вкусные блюда!
    Хорошее вкусное питание резко повышает качество жизни, улучшает настроение и способствует осуществлению всех надежд.
    На ваш выбор 180 тысяч замечательных рецептов и украшений блюд.

    Главная страница SuperCook.ru   |   Сервировка стола, салфетки   |   Украшение блюд — замечательные праздничные рецепты   |   Быстрые блины и оладьи на кефире
    Домашняя выпечка, кремы   |   Пиццы, 13 видов теста для пиццы   |   Лучшие блюда и гарниры из картофеля   |   Шашлыки   |   Оригинальные украшения бутербродов
    Карвинг — резьба по овощам   |   Букеты и композии из конфет   |   Детские блюда, детский праздник   |   Постные блюда   |   и еще много-много всего вкусного
    Разные полезные сведения:
    Как завязывать галстук   |   Как повязывать шарф   |   Как завязывать красивые банты   |   Как оформить свадебное шампанское и праздничные бутылки   |   Как оформить свадебные бокалы
    Как принимать гостей. Правила этикета   |   Музеи всего мира   |   Хранение продуктов в условиях квартиры   |   Кулинария для начинающих   |   Сказки с картинками   |   и многое другое
    Сведения для верующих:
    Полный календарь именин   |   Православный именослов   |   Церковный календарь, как вести себя в церкви   |   Что должен знать православный христианин: 138 вопросов и ответов
    Постные блюда для мирян и постные блюда для монашествующих   |   Справочник рецептов постных блюд   |   Блюда российских монастырей   |   Православные обычаи и традиции
    Католический календарь   |   Мусульманский календарь   |   Мусульманская кухня   |   Религии мира, вероучительные и богослужебные книги разных религий
     

    Как стать счастливым?

     
     
     
    Rambler's Top100 Rambler's Top100
     
    Счетчик тИЦ и PR тИЦ и PR сайта supercook.ru